【健康减肥饮食- 快速有效的减肥秘诀 ：健康减肥饮食小秘诀】近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此；这种现象令人感到非常吃惊 。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着密切联系 。他说：“白天不进食，待晚上狂欢大嚼一顿，这种习惯非常有损人体健康 。因为饮食中的热量没有被活动消耗掉，反而却因肌体处于休息状态而变为脂肪储存起来 。”
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