7款山楂健康减肥食谱 月瘦10斤

摘要:冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西 。这恐怕会让肥肉又找上女性 。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。
山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。
最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
   下面为你推荐7款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材:
1、山楂汤
材料:山楂500克,冰糖100克 。
做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟 。放入冰糖,饮汤 。
摘要:冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西 。这恐怕会让肥肉又找上女性 。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克 。
做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包 。用开水每日冲一包喝 。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克 。
做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次 。
摘要:冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西 。这恐怕会让肥肉又找上女性 。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克 。
做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完 。
5、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克 。
做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤 。
摘要:冬季一来,爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西 。这恐怕会让肥肉又找上女性 。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。
6、山楂双耳汤
原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克 。
做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水 。用中火煮20分钟,加入冰糖即可 。
7、山楂消脂茶
原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。
【7款山楂健康减肥食谱 月瘦10斤】做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量 。