黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体 。
凉拌黄瓜
原料:黄瓜2根,蒜50克,盐、香油、味精各适量 。
【凉拌黄瓜的做法】凉拌黄瓜的做法
1、将黄瓜洗净切块 。
2、然后放入一容器中 。
3、蒜剥皮洗净,拍成碎末 。
4、然后放入拍好的黄瓜中 。
5、最后将盐、香油及味精放入 。
6、最后拌匀即可 。
文章插图
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美容功效:黄瓜通利消炎,美白润肤;大蒜有很好的消炎作用 。凉拌黄瓜有通利消炎、美白润肤之功效 。
健康饮食网小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用 。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养 。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效 。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症 。
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