日常生活中 ， 应该适当地摄取一些碳水化合物 ， 但也不要过量摄取 ， 因为碳水化合物也是使人发胖的主要原因之一 。那么燕麦是碳水化合物吗？

1、燕麦是属于碳水化合物 。
2、燕麦含有的营养物质非常丰富 ， 不但含有淀粉、植物蛋白 ， 人体内需要的氨基酸、微量元素 ， 尤其含有的膳食纤维比较丰富 ， 燕麦内含有比较丰富的维生素b1维生素e、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分 。
3、其内含有的大量膳食纤维 ， 能增强胃肠蠕动 ， 促进排便 ， 具有排毒通便和预防便秘的功能 ， 含有的微量元素、矿物质具有预防骨质疏松 ， 促进伤口愈合 ， 防止贫血的功效 ， 还具有降低人体胆固醇的作用 ， 老年人经常食 ， 用可以预防心脑血管疾病的发生 。
【燕麦是碳水化合物吗】以上就是给各位带来的关于燕麦是否是碳水化合物的全部内容了 。

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