每100g红薯含有86千卡 ， 换算成千焦 ， 即热量约359.98千焦(1千卡)=4.1852518千焦) 。同时 ， 每1000g红薯还含有：碳水化合物29.5g ， 脂肪0.2g ， 钙18mg ， 铁0.4g 。
红薯 ， 又称红薯、红薯、红薯等 ， 富含蛋白质、脂肪、多糖、维生素和氨基酸 。红薯只含0.2%的脂肪 ， 但其不饱和脂肪酸和膳食纤维非常丰富 ， 进食后有明显的饱腹感 。同时 ， 它还可以帮助胃肠蠕动 ， 促进脂质的新陈代谢 。

文章插图
【每100g的红薯中含有86千卡,换算为千焦,即大约有359. 红薯的热量是多少】但需要注意的是 ， 虽然红薯的热量相对较低 ， 但一次吃太多仍然会导致红薯中的碳水化合物积累到体内 ， 使身体变胖 。因此 ， 每天最多吃两个小红薯 ， 这样你就可以吃其他食物来补充营养 ， 同时增加饱腹感 。

• 猪肉炖粉条以及红萝卜炒粉条都是做粉条的绝佳的方式 粉条的做法大全
• 倍数的定义 15是哪些数的倍数
• 警察国保大队怎么样 国保警察的职责
• 电子厂设备工程师是做什么的 半导体设备工程师是做什么的
• 莲藕的食用禁忌 莲藕的功效
• 公务员报考的照片怎么弄 甘肃省公务员考试照片怎么处理
• 如何应对半结构化面试 半结构化面试的技巧
• 一个职场人应有的素质 优秀职场人必备的职业素质
• 佳能EOS R7对于快速移动的物体自动对焦效果如何？
• 佳能EOS R7的声音录制方便吗？