纯牛奶蒸鸡蛋有营养吗? _鸡蛋

纯牛奶和鸡蛋是生活起居中较为普遍的二种食材，营养成分都十分高，而纯牛奶蒸鸡蛋是一道营养成分爽口的特色美食，备受少年儿童的钟爱，常常服用纯牛奶蒸鸡蛋能够补充人体蛋白，微量元素，和各种各样营养元素等，作法也比较简单。
牛奶蒸蛋但是很有营养成分并且科学研究的作法，牛奶和鸡蛋都营养成分十分高的食物，把她们两放到一起营养成分更为的丰富多彩。
生产原材料疫苗
牛乳120Ml，生鸡蛋1个，白砂糖10克。
生产作法疫苗
【纯牛奶蒸鸡蛋有营养吗?】1.提前准备原材料。
2.生鸡蛋打撒，将牛乳渐渐地的倒进鸡蛋液中，过虑进小盘子中，包上保鲜袋就可以上锅蒸了，水开后蒸8分鐘就可以。
柠檬牛奶蒸蛋
生产原材料疫苗
橙1粒、生鸡蛋1粒、脱脂牛奶60Ml 。
生产作法疫苗
1.橙表皮清洗，用力轻揉，割开，用小汤勺或水果刀刨开里边的瓜瓤，预留。
2.瓜瓤榨出汁。
3.生鸡蛋打撒，过虑，牛乳和果汁各自放进温开水中湿热，倒进鸡蛋液，搅拌均匀，把鸡蛋液倒进已备的陈皮中，用文火蒸十分钟或至熟。
生产小窍门疫苗
1.果汁和牛乳需要在温开水中湿热才倒进鸡蛋液，太凉蒸出去不足滑，太热了会使鸡蛋液成鸡蛋汤。
2.陈皮能盖上一层保鲜袋蒸，蒸出去的蛋较为美观大方。
3.这口感较为芳香，喜甜者建议添加适量糖入鸡蛋液调料。