红薯汤的家常做法 _红薯

坚信大伙儿针对地瓜毫无疑问不容易太过度生疏的吧，地瓜我们也称为是红薯，地瓜是我们普遍的一种食材，地瓜不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃红薯能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，地瓜有延缓衰老和提升人体免疫力等效应，地瓜有多种多样作法，下面我们介绍一下红薯汤的粉丝的做法。
【红薯汤的家常做法】 1地瓜一个半，
2地瓜削皮切成片，
3放入烧好沸水的锅中，
4将红薯片煮开，
5加入动物油，
6加入动物油，构杞，食盐，调料鲜，味精，
7再煮沸，起锅装在碗里中，
8再煮沸，撒上葱段，起锅装在碗里中，
9起锅装在碗里中，浇上芝麻油即成。
营养成分
地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉、维他命、甲基纤维素等身体必不可少的营养元素，还带有丰富多彩的镁、磷、钙等矿物质原素和脂肪酸等。这种物质能维持血管延展性，对预防老年人习惯性便秘十分合理。缺憾的是，大家大多数认为吃红薯会让人长胖而害怕服用。实际上正好相反，地瓜是一种理想化的减肥瘦身食品，它的发热量仅有稻米的1/3，并且因其含有甲基纤维素和阿拉伯胶而具备阻拦糖份转换为人体脂肪的独特作用。
地瓜不但是身心健康食品，還是除病的灵丹妙药。《本草纲目》记述，地瓜有「补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足」的作用。「地瓜蒸、切、晒、收，充作谷物，称作薯粮，让人长命少疾。」《本草纲目拾遗》说，地瓜能补中、和血、养胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种功效与作用：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治寒湿和黄疸;治频繁遗精和浊白;治气血两虚和月经紊乱;治小儿疳积。《陆川本草》说，地瓜能生津解渴，治热症口干。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种普遍的食材，那便是地瓜了，我们了解地瓜不仅美味并且还能够具有非常好的健康保健减肥瘦身作用，前文为我们详解了红薯汤的粉丝的做法，坚信大家都早已把握了吧。