女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖 。然而生活中却不敢真的这样去做 。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来 。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖 。
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿 。
以下是营养专家介绍的瘦身食物：
菠菜
每半杯只是26卡路里，但V"及铁质丰富 。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养 。
豆类
【1 减肥_10种光吃不胖的瘦身食物图】无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富 。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克，就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类 。
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