假如我们能确定对方是这样的一种状态 ， 那我们可以考虑要不要让自己华丽的退出了 。
冷战型平淡期这样的平淡期形成的原因 ， 大多源于感情问题和三观不合 。
当这种平淡期出现的时候 ， 我们需要先行解决两人之间的核心矛盾 ， 再去试图修复关系 。
假如我们可以快速的修复二人之间的核心矛盾 ， 恢复感情状态的可能性是非常大的 。
规则型平淡期由于来源较为宽泛 ， 是属于正常范围之内的平淡期 。在此之中你们没有矛盾 ， 完全属于感情之中顺其自然的状态 。
那在这个时候 ， 我们假如想要试图升暖和维护 ， 就需要让我们自己保持一颗良好的心理状态 ， 不要因为二人之间产生的距离而过度焦急 。
因为 ， 我们非常有可能会把情绪发泄到对方的身上 ， 所以 ， 这种平淡期想要调整是需要很多时间和精力的 。
相信很多人看到这里就会问 ， 我该怎么做呢？
因为每个个案的情况不同 ， 所以给大家一个大概的方向 ， 详细需要如何实施 ， 还是要看两个人的实际情况来决定 。
我们需要和对方主动提出已经发现的问题 。当我们感觉相处状态不对的时候 ， 可以主动和对方说 ， 自己有些状态不好 ， 或者是感觉到对方状态有些不好 。
与此同时 ， 我们需要找寻一些时间和空间来调整自己 ， 反思自己 ， 但更需要在这段时间里 ， 问一问自己想要的是什么 ， 对方想要的是什么 。
也可以尝试先给彼此一些时间和空间 ， 有些人无法熬过这段时间 ， 会主动提出分手 。
而提出分手的大部分人 ， 自身也不是很想要这个结果 ， 但是他们不愿意彼此耽误 ， 因而后悔的概率也会比较高 。
我们需要和不同的人交流 ， 理解不同人的思维 。因为很多人进入平淡期之后会发现 ， 我们猜不透对方的心思 ， 这也是由于我们不能很好的分析对方的思维和想法导致的 。
那就需要我们去和不同的人去交流心得 ， 接受新的思维 。
我们需要提升自己 ， 制造神秘感 。因为恋人之间最大的乐趣就是制造神秘感 ， 而不是说话委婉含蓄 ， 口是心非 。
并且恋人之间是需要互相成长和进步的 ， 我们一点点的改正自身的缺点 ， 对方也会在我们的影响之下去改变他自己 。
我们可以和另一半来一次深度谈心 。因为进入平淡期之后 ， 两个人之间的情感交流和想法交流一定会变少 。
所以 ， 这个时候需要两个人坐下来好好谈谈心 ， 尽量聊一些近期发生的事情和对方未来的规划 ， 由浅到深的来增加交流 。
我们需要在短期之内找到和对方的共同兴趣 。因为 ， 共同兴趣 ， 可以为你们的感情留下更多美好的回忆 ， 同时增加你们二人之间的话题 ， 可以深入的进行交流 。
心与心的交流并不是通过简朴的话语 ， 而是需要通过更为深入的交流手段 ， 其中之一就是兴趣 。
一个共同的兴趣 ， 可以更好的打开你们之间感情的新天地 ， 为你们找到新的感情增长点 ， 还可以为你们的感情中带入新的激情期 。
我们需要增加在相处中的仪式感 。仪式感 ， 可以给你们的生活带来很多美好的体验 ， 比如在下班回家的过程中 ， 顺路买一朵花 ， 或者买一份他喜欢吃的小吃 。