1.绿茶+优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中 ， 在三餐前1~2小时前服用 ， 就算三餐正常摄取 ， 仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐 ， 效果较好 。
2.绿茶+柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释 ， 加入2汤匙的绿茶粉 ， 可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人 ， 但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物 ， 对酸性体质的调整有帮助 ， 可加快新陈代谢、排除多余水分 。
3.绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁 ， 加1小匙绿茶粉 ， 早晚各喝1次 ， 最好连苹果渣一起喝 ， 在饭前饮用 。
【优质绿茶让你轻松瘦身】适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾 ， 可以缓和过量的钠引起的水肿 ， 还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质 ， 可以预防便秘 。
- 绿茶能减低脂肪沉积体内
- 保健养生的减肥药膳 红花绿茶饮
- 快速减肥餐单 让你瘦不停
- 姨母笑,有哪些“神回复”让你笑到窒息
- 六个饮食小细节 让你5天瘦一圈
- 9个饮食小习惯让你“狠”享“瘦”
- 十个让你越吃越瘦的减肥方法
- 超级魔法晚餐 让你轻松减肥
- 10种零食让你越吃越瘦
- 苹果醋减肥法 有效控制食欲让你月瘦5斤