牛奶是日常生活中最常见的饮料之一 。虽然牛奶有很多好处，但很多食物都和牛奶混合在一起 。牛奶和茶能一起喝吗？
【牛奶和茶能一起喝吗】

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最好不要同时喝茶和牛奶 。
虽然不会对身体造成异常伤害，但茶中所含的茶多酚很容易与牛奶中的蛋白质相互作用，从而降低营养效果 。因此，最好不要同时使用，通常间隔一两个小时 。
茶中的单宁酸和牛奶蛋白容易形成单宁酸蛋白，容易影响胃肠蠕动，严重情况容易导致便秘 。牛奶中的奶酪素也容易破坏茶中的儿茶酚，降低茶的保健效果 。
以上都是关于牛奶和茶能不能一起喝的 。

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