将天然植物油用做沙拉的调味汁 。将天然橄榄油、苏子油或是芝麻油不经过加热，直接用做沙拉的调味汁，可以有效地达到减脂效果，使体内通畅，也有助于肤质的改善 。 
【“边吃边瘦”的减肥法】当然，切忌使用不新鲜的食用油，这会造成额外的脂肪堆积 。常常摄取粗粮、糙米或其他杂谷 。这样不但能有效地补充身体所需的微量元素，同时也能起到促进新陈代谢的作用 。
如果不小心“暴饮暴食”，第二天要适当减少饭量 。食物在人体中囤积成脂肪，至少需要两周的时间 。所以，在吃过很多容易发胖的食物后，第二天将晚餐量减半，能够较为有效地控制体内脂肪的囤积 。
编辑推荐更多阅读：《非诚勿扰》争议嘉宾回应造假质疑愚乐圈？细数娱乐圈内十大愚人事件凤姐参加“花儿朵朵”横扫赛场顺利晋级赵本山外籍美女徒弟大胆豪放

• “银行卡正面相片“公安局会打电话让我发银行卡和身份证照片给他吗？
• “论面相的重要性“眉毛在面相学里面的意义？
• 面相 右耳朵比左耳朵大!俗语“男怕耳煽风，女怕鼻露空”，有道理吗？
• “古代人看手相就能看自己的命运，这是真的吗？“古人看相你中了吗
• 拍照搜索,“拍照搜题”为何被禁止它真的会惰化学生思维能力
• 月氏:大月氏、小月氏分别指什么
• 和任何人走得太近，都是一场灾难”
• “惹不起”的3生肖，9月有神助
• 三生肖“炸”了，财旺贵人旺，横财不断，月月钱满箱
• 2020年这些生肖运势好，非常有“钱”途！