夏日6款美味蔬果轻松吃出纤细双腿

天气越来越热 , 想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人 , 就不能忽略这些餐桌上的好帮手 。
◆海苔
海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有 , 还有矿物质和纤维素 , 对调节体液的平衡很有效 , 想纤细玉腿可不能放过它 。
◆红豆
红豆
所含石硷酸成分 , 可增加肠胃蠕动 , 减少便秘 , 促进排尿 , 消除心脏或肾脏病所引起的浮肿 。另外还含有纤维素 , 帮助排泄体内盐分、脂肪等 , 有效美腿 。
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◆木瓜
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素 , 可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感 。果胶成分还有调理肠胃的功能 。
◆芹菜
芹菜
有大量的胶质性碳酸钙 , 容易被人体吸收 , 补充笔直双腿所需钙质 。还含有充足的钾 , 预防下半身浮肿现象 。
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◆菠菜
菠菜
多吃菠菜可以使血液循环更活络 , 将新鲜的养分和氧气送到双腿 。怕腿部肌肤干燥 , 提早出现皱纹 , 就多吃菠菜 。
◆奇异果
奇异果
【夏日6款美味蔬果轻松吃出纤细双腿】奇异果的维他命C含量特别丰富 , 其实它的纤维素含量也相当丰富 , 能增加分解脂肪的速度 , 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
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