怎么走出失恋的痛苦?分手后怎么挽回男友( 二 ) _生活百科

其实挽回的重点，就是要避免纠缠，冷静梳理你们之间的问题，找到你们的情感漏洞进行弥补，重建相处舒适度，让他再次被你吸引，从而主动倒追挽回你。天时地利人和，时机永远摆在第一位，时机不对，人对了事对了也是白搭。而冷冻的意义就在于让你们彼此都冷静下来，用时间去消除对方对你的厌恶，打消对方的戒备心，然后找准时机，重新切入。
那么冷冻需要多长时间？这个就要具体问题具体分析了，有的人一个星期就够了，有的人需要一个月。如果你们有深厚感情基础的话，分手前又没有把关系弄得太僵，那冷冻的时间就比较短，如果你们恋爱时间不长，感情基础薄弱，分手前又因为胡搅蛮缠死缠烂打让对方避之不及，那你冷冻所需要的时间相应就要长一点。正视你们已经分开的事实，不要再以对方女朋友的身份自居，也不要再缠着对方。
【怎么走出失恋的痛苦?分手后怎么挽回男友】
因为你们现在已经分开了，对方去哪里，和谁玩甚至和哪个异性玩都和你无关，那是对方的自由，你没有权力干涉，有些女人会跑去跟踪对方或者去对方公司或者家里蹲守，这样真的毫无意义，只会给对方增加压力，让对方觉得你幼稚、无理取闹。

你应该正确面对分手这个事实，尽量不要被对方所影响，不要对方做点什么事情，说什么话你都要想东想西，过分在意只会让自己精神崩溃。此时你不应该太在意他的生活，毕竟你们已经分手了，所以要保持一定的距离，如果有机会的话，暧昧是你们此时最好的状态。因为暧昧的模糊和不确定性，容易让人形成习惯，还能吊人胃口。
如果你没有办法控制自己的情绪和心态，那就想办法让自己的生活充实起来，你可以多去参加朋友的聚会，结交高质量的朋友，去运动旅游，去学习一个新的舞种，掌握一门技艺，等你忙起来，自然没有时间去胡思乱想。你要明白一点，挽回男人其实就是挽回自己。
你若盛开，蝴蝶自来。只有你自身变得优秀，对方才能被吸引。所以你要想办法提高自身价值，重塑你在他心中的印象。价值分为两部分，外形价值，内在价值。男人肯定喜欢漂亮的女人，看着赏心悦目，带出去也倍儿有面子，如果这个女人还情商高、有气质，就更优秀了。
你可以针对这些来进行自我提升，再将改变后的形象通过朋友圈展示出来，让他知道分手后的你的改变。千万不用担心此计无用，因为有一个定律。在男人心里，只要你分手后的价值比跟他在一起高，他就会忍不住想要关注联系你。想要挽回对方，就一定要学会沟通，感情关系中缺乏沟通技巧，就像一张失去表达能力的嘴，空洞无力。
1、“镜子理论”的沟通
很多女人都会觉得，跟对方的沟通很难，好像鸡同鸭讲一样，所以这个时候我们就需要采用“镜子理论”的沟通。
第一、你要“关注”对方。就是当我们照镜子的时候，你会看到镜子里的自己，然后会关注自己的每个细节，那么我们需要做的就是把对方当成是镜子里的自己，认真去关注对方的言行表达，而不是只顾着表达自己的需求。
第二、要对对方做出“回应” 。当镜子里的自己某一个动作需要更加细致的观察时，我们会做一些调整，才能看到镜子里的自己特定的情况。所以我们在对方表达不够清楚的时候，你也要善于询问和探究，这样才能保证你的理解是正确的。
第三、也就是“换位思考” 。镜子里的你就是你的真身，你们的位置、表情、动作都是相同的。所以在我们沟通的时候，要做到换位思考，当你对对方做出了良好的信息反馈，那么对方也会对你的回应做出良好的反馈，这时候你的意见才能真正的被对方接受。