"饭后一只果"被视为金科玉律，随着人们生活水平的逐步提高，人们的保健意识也随之增强，许多人认为饭后吃水果是最适合现代生活的 。
无论是在餐馆、餐馆还是在家里，很多人都喜欢在饭后吃一些水果和清爽的东西，事实上，这是一种错误的生活习惯 。

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【饭后吃水果是不合适的】因为，饭后立即吃水果会影响消化功能 。专家认为，由于食物进入胃，它必须经过一个或两个小时的消化过程，才能慢慢排出 。如果你饭后立即吃水果，你会被预先到达的食物堵在肚子里 。导致水果在胃中不能正常消化，在胃停留时间过长，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这一习惯，会导致消化功能障碍 。最好是饭后一个半小时吃水果 。

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