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二、颈椎病“富贵包”
很多中老年人颈椎后面会有“富贵包” ， 是长期姿势不舒服、弯腰或慢性病造成的 。 这种颈椎病会带来很多并发症 ， 如高血压、头晕、脑血管病重、脑缺血、猝死等 。 调整方法:平时尽量少玩手机 ， 靠墙站立 ， 选择合适的枕头 ， 延缓颈椎衰老 。

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三、心脏病 。
研究表明 ， 心脏在40岁时开始老化 ， 血液循环的效率开始下降 。 然而 ， 50岁以上人群中高血压、高血脂、高血糖和冠心病的发病率显著增加 。 老年人心肌梗塞、脑梗塞、猝死的发生率较高 。

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【“长寿老人”才会有的6大特征，你若占上一个，都很有福了！】调理方法:尽量放松情绪 ， 不要轻易发脾气 ， 减少对心脏的刺激 ， 多吃红豆、红枣等养心食物 。

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