戒烟120天，我变得不再因烟味而难堪 _健康小知识

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戒烟120天以来，从未购买过一包香烟，粗略估算已经节约了2400元钱了，但比金钱更重要的是，我身体和心理的双重改变，越发使我觉得戒烟是我这辈子做出最正确的决定。
身体变化其实在戒烟前期就已经开始给出信号了，味觉、嗅觉、肺活量、皮肤、口气、牙齿、舌苔等等均因为停止吸烟而开始变化。
心态的变化才是由内而外的打破，才会突然间意识到戒烟不再是痛苦和煎熬，事实上我认为准确来说不应该称之为“变化” ，因为本就应该如此。无烟的生活本就是“非吸烟者”的普通生活，而我仅仅是从吸烟者“回归”到非吸烟者罢了。

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我变得不再因烟味而难堪
前几日自己闲来无事把车内外全部洗了一遍，这一洗，车内顿时香味扑鼻，再也不是难闻的烟味了。坦白说，如果再不清洗车内的异味，我很有可能某一天坐在车内忍不住就呕吐了。
没清洗之前，由于戒烟以后嗅觉的敏感度提升，实在是不愿意坐在车内，无论喷多少空气清新剂，下一次打开车门的时候还是浓浓的烟味，特别是戒烟以后每次都发自内心的觉得味道很恶心，想呕吐的感觉。
戒烟之前每当要参加重要场合，总要在嘴里嚼一粒口香糖，在身上喷一点香水。当有人要乘坐我的车时，总是急急忙忙在车里喷空气清新剂，打开窗户让车内烟味消散等等。可是无论我喷多少香水和空气清新剂，还是依然掩盖不了烟草的气味，甚至这两种味道混合在一起会产生更让人不适的“独特”气味。
戒烟120天我已经不需要再为身上和车里的烟味而尴尬了，首先从我自己就很反感香烟的味道，不再会刻意与人保持距离，车里也不再会残留难闻的味道了。不会再有别人乘坐我的车，我反而会觉得不好意思，因为会让乘客体验差的担心了。

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我变得开始拒绝拖延症
今早去我们当地很有名的一家早餐店吃粉，发现两个烟民吃完粉后开始点燃香烟双眼翻白吞云吐雾，咦，那不就是以前我的状态吗？
也不禁让我想起，在戒烟之前呐，无论再做任何事之前和之后，总少不了吸烟这个动作。起床前吸一支烟，开车前吸一支烟，连吃完饭洗碗也要等先吸一支烟过瘾才开始行动。以前写方案，开电脑前要吸烟，打开电脑后写个标题也要吸烟，经常烟倒是吸了几支，但方案还没写几个字。
晚上加班写个工作总结，刚写几行字寻思着来支烟找找“灵感” ，两指夹着香烟习惯性打开手机刷着短视频，一不留神十多分钟又过去了。几个小时后，工作依然没有完成，再次点燃香烟，告诉自己：“明日再说。 ”
戒烟120天我早已不再遇事就吸烟，离开香烟之后吸烟这个动作就已经从生活中被抹掉，没有了香烟我也没有了拖延的“借口” 。吃饭、写作、洗澡、做事干脆利落，戒的是尼古丁，改变的却是习惯。

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我变得越来越讨厌香烟
坦白说，因为父亲脑梗，我确实很讨厌香烟。以前对于香烟的危害只停留在网络上，根本没想到会发生在自己亲人身上，当香烟带来的危害真正来临时，才发现以前太“无知”了。
事情不发生在自己身上，永远是隔岸观火的心态，当发生在自己身上时，才知道无论多么后悔都已改变不了现实。父亲吸了几十年的烟，现在血管动脉粥样硬化，时常还会听见父亲上气不接下气咳嗽的声音，我整个人都是提心吊胆的。