很多女性都不能很好的控制自己的饮食，所以总是在不知不觉中发胖 。以下所提供的减肥菜单每日含一千五百卡路，不仅能很好的控制饮食，每月可减肥由数磅至十数磅不等 。
早餐
茶或清咖啡一杯
【低卡美食减肥 营养又瘦身】午餐 、瘦肉三块或五块蒸鱼、中号碗或两碗中号碗白粥 、蔬菜四块 、生果一个约四安士或咖啡一杯 、克力架饼乾两块
晚餐
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