瑜伽垫正反,瑜伽垫一面是光滑的，一面是带凹型条的，哪面朝下

光滑平整的一面是朝下的瑜伽垫正反。

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一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是我们脚踩的一面。不光滑的一面朝上其实是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有帮助训练的作用。
扩展资料很多人买瑜伽垫都是在网上买的，确实也很方便的，但是网上的瑜伽垫很多是为了迎合大众消费随意改制的，比如很多人会觉得瑜伽垫太薄，所以网上有很厚的那种瑜伽垫，但是我们不论是练瑜伽还是健身训练，都不适合用很厚的那种瑜伽垫。一般我们用6~8mm就可以了，10mm以上的都是不太正规的。我们在瑜伽垫上联系一些拉伸动作的时候，或者联系普拉提的时候，可以不用穿鞋的，当然这是指在自己家里面比较卫生的情况下。而不穿鞋做一些拉伸动作是比较舒适的，练习的强度也会大很多，但是也有人不太适应赤脚练习，也可以穿鞋练习的。
谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

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舞蹈生的日常装备｜比我颜值还高的瑜伽垫

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分享一个我每天都会用到的好东西嘻嘻

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它就是yottoy的瑜伽垫啦????

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舞蹈生每天课前活动我都会用到它

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这个紫色真的是好高级??

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而且它是tpe环保防滑材质

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厚度刚刚好还没有异味????
双面都???用
一面用来做瑜伽or课前活动??
一面健身跳绳????
还有四维快速回弹技术
牢牢抓住地面
减震回弹保护关节????
加长加宽的尺寸也是适合我们舞蹈生了
各种动作都能施展开????
女孩子们都要多多把时间花在提升自己上哦～
爱情哪有健身香
马甲线才是永远的王??
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