超经典网友推荐减肥食谱 _生活百科

哪些食物能预防下半身发胖？如何Diy瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5！
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1、芝麻e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果，防止下半身肥胖。
4、红豆，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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