减肥是永远不会减低热度的女性话题，无论身型如何的女孩都不遗余力地想要让自己瘦一点，再瘦一点 。无论是身边的女友或我们自己，几乎都有过或正在进行着减肥的大业，聊天的时候一帮小女人说到自己的战斗历史，便目光矍铄神采飞扬 。现在让我们来看一看这三位女性关于减肥的故事，并不惊心动魄，却感慨万千 。
吸脂——美梦变噩梦
出场人物：阿南
职业：IT公司项目经理
减肥目的：面对客户时，一定要让自己高级套装里的身体展现出最好的体态 。
恋人都没有我腰间的两块赘肉那般不离不弃 。站着时，它随时挺身而出；坐下时，它提醒我，在正常的三围之外，还有一大堆腹围；只有躺着是最愉快的，但我一想起来，睡多了只会更胖不会更瘦，一骨碌又爬起来 。
我吃得不多，一节食就头晕眼花；我做过很水肿被吸收，连我老公都夸她变漂亮了 。
所以，所以，所以……我想吸脂 。
我把这个想法告诉了自己的朋友小雅，她说会很疼，吸过的部位会肿，要比较长时间才能恢复平整 。可我的工作压力很大，每每无法对一个减肥计划持之以恒，想来也只有吸脂这个捷径见效最快了 。再说还是小雅上周是她说我腰围有些粗，穿BGBG套装不好看的呢，哎 。我老公也大瞪着眼睛反对，甚至说我减肥减变态了 。可他当初，还不是对小蜜蜂割双眼皮颇有微词，最后又说好看来的 。我还有个朋友是整容医院的医生，我打电话给他，结果他斩钉截铁地让我长到200斤再来，200斤以下有危险，他从来不给自己的亲戚朋友做的 。
只有小蜜蜂很支持我，于是我一横下心，决定下星期就去抽脂，并没有对老公说，一定要给他一个“Surprise” 。
小蜜蜂陪我去了医院 。看医生拿出粗粗的针管，我就害怕得闭紧了眼 。难以形容手术中的感觉，虽然打了麻醉，但还是疼得惊心动魄的，简直像拿刀直接挖出脂肪来一样 。我咬牙切齿地问医生为什么会这样疼，难道没有打麻醉的吗 。医生说打了，只是每个人对疼痛的感受和耐痛能力不同 。想到这里我真是哭都没劲哭了 。
手术结束后一段时间，我的伤口还是在不停地流血，低下头只见到处都是血，流得一床都是，把小蜜蜂吓得一声大叫 。医生说这是正常现象 。术后会渗血，两三天就好了 。居然要两三天！那时候我的心都是麻木的 。
果然过了两三天，血就不流了 。去医院将纱布一层层揭掉，我隐约地看见了自己的腰线，真是玲珑浮凹呀 。最后一层揭掉，我睁大眼睛咬紧牙关，却还是只不住一声惨叫——肚子上的皮肤变得很可怕，一块高一块低，有点皱……我闭上了双眼 。
后来老公苦笑着说，“这真是一个Surprise 。”
故事的结局是，我惊恐地锻炼了很长一段时间，仗着自己身体不错，皮肤总算是平滑了 。
TIPS：
1、皮肤有足够弹性者可做吸脂手术，否则术后身体会显得干瘪，根本无曲线可言 。
2、局部肥胖且身体素质好者可考虑 。
3、全身肥胖者不宜 。
4、患有心脏病、高血压者绝对禁止 。
编者按：吸脂手术有一定危险性，决定之前，先看看更多科学解答吧！吸脂减肥术之十问十答、吸脂手术有十二大风险，另外一个网友的案例也许可以给你勇气！我的吸脂日记 。 
{page}酷的苹果大餐
出场人物：Karmen
职业：动画设计师
减肥目的：想拥有动画人物那样漂亮的身材 。
三天减肥，轻轻松松——这不是新推出的减肥药广告，这是：苹果 。资料上说，三天内只吃苹果，可以减掉3-4公斤体重呢 。哈，太好了 。而且苹果能缓解便秘，改掉不良的饮食习惯呢 。按照资料，我严格买到一堆红苹果——青苹果太酸，会刺激肠胃，削皮，喀啦喀啦吃起来 。谁不知道我嗜苹果成狂，一天能吃三四个 。
第一顿苹果餐，一口气消灭两个 。此时满口生津，我很自然地去寻找饼干，却为自己的行为大吃一惊，赶快停下了手 。
下午有叫人空虚的饥饿感向我袭来 。我知道这是减肥必然要承受的 。可实在没想到，晚上的两个苹果，吃起来特别涩酸 。不是苹果变味，而是我的身体有点微妙的抵触 。
第二天早上又是两个苹果，一杯牛奶 。早上开例会，正凝神等老板，万籁俱寂，突然我的肚子咕噜一声 。虽然估计只有我自己听见，还是太尴尬了，我只好深吸气，再深吸 。会议很重要，我很想认真开会，但我的注意力一次次被呐喊中的胃牵走了 。它饿得收缩，像婴儿一样叫唤，还泛酸，我一肚子酸水跟林黛玉有的一比 。老总在说什么，主任在说什么？他们的慷慨陈词比不了我发自肺腑的一声声饿 。
出了会议室，有摄人魂魄的香味 。天呀居然有人在泡康师傅 。我在心里义正辞严地警告自己：那是垃圾食品 。吃多了里面的防腐剂，会变成不朽的木乃伊 。但我肚子咕噜一声 。
食谱：减肥不当苦行僧
晚上再吃苹果，苹果简直生出了牙齿，在轻轻啃着我的舌头、食道及胃……
三天后我称了称自己，轻了两斤 。但是我从此，再也不吃苹果了 。
TIPS：
1. 苹果减肥一定要保持3天，才能达到效果 。是改善体态的减肥方法 。
2. 苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，只吃苹果的时间不能超过3天，否则对身体还是有一定的伤害 。
【三个女人的减肥战斗史】3. 苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因此可能会有轻微的腹泻现象 。
4. 胃功能不良者不宜使用苹果减肥 。
编者按：仅仅吃苹果，是很痛苦吧！其实还有很多食物有助于减肥，来看看几种典型的减肥食物，如果想饮食减肥，一定要掌握健康的原则：有利于减肥的饮食方式、膳食减肥的基本原则 。 
{page}慢性子减出身轻如燕
出场人物：困困
职业：IBM公司白领
减肥目的：减出健康美丽的体型
我是一个慢性子 。慢的可怕是，我是一点点发胖的，一件真丝小衫穿穿脱脱，从来不费力，偶尔觉得背上微紧，以为不过是衣服缩水，等到发现扣不上扣子时，秤上的指针已经指向不得了的数字 。
慢的可喜是，我其实也不那么紧张 。我知道我已经是个成熟的女人了，胖一点是应有之义 。我记得很多年前外教就说过一句英语谚语：没有皱纹的奶奶是可怕的 。没有脂肪的，大概也是 。愿意瘦一点，无非希望自己面貌更年轻健康，另外也显得干练 。我还没混到总监级，可以肆无忌惮地发胖，如我们公司的总培训师，众人敬畏她，道是“女子不重则不威” 。
公司旁边就有一个游泳池，我首先去办了一张年卡 。因为我只有中午的时间可用，我只好把午饭时间推前一小时，而且变成一杯酸奶几块零食 。他们趴在案上午休，我就去游泳，中午时常有应酬，我一周去两三天就好 。其实我不太会游，但浮在水里活动的感觉很愉快，而且可以自欺欺人地当自己是“出水芙蓉” 。哈，够夸张吧 。
我跟先生说要减肥，他也是一般的慢性子，“唔”一声后想了一想，慢慢地问我要不要先买个台秤 。我说还是不要了，我经过药店的时候量 。
游泳减肥就这样有条不紊地进行 。中午我游泳，晚上如有应酬，另当别论 。自己弄饭，他吃肉，我吃肉边菜，在减肥方面，我也是随喜的 。
坚持了一段时间以后，同事先说我好像瘦了，我不由得心生自豪 。去理发的时候，那金发小子理发师看着我，吹出长长的口哨 。我有窃喜 。理了精干的新发型出来，我终于在药店称了称自己，三个月过去，我轻了三斤，或者是不值一提的重量吧 。但我却多么喜欢这身轻如燕的感觉 。
TIPS：
1. 游泳要至少持续一小时后才产生减肥效果，因此有些人运动时间不够就不能收效 。
2. 游泳比一般的运动更易产生饥饿感，所以一定要注意节食 。
3. 游泳减肥时再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来 。
4. 游到有疲劳感产生时不可以跳水，容易更加疲倦 。
编者按：减肥宜慢不宜快，太快对健康和皮肤都不好，除了游泳，瑜伽减肥也是悄然无息地进行的 。如果你实在着急，要快快减肥，那么请系上减肥安全带 。