很多时尚女性希望通过瘦身食谱达到减肥的目的 。其实要健康减肥最佳的方法不是节食，每天计算脂肪热量的摄入量有多少 。最重要的是均衡饮食 。对于一下好的食物，我们要多吃，对于一些对减肥负作用的食物就少吃 。例如这期我们给各位美女MM们介绍的水果就是一项减肥瘦身非常好的减肥食品了 。
这就是我们今天的主角――奇异果 。
美丽肌肤
奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用 。
强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富 。想健康减肥的女孩可以尽情食用它 。
漂亮头发
【奇异果在秋季的减肥作用】奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发一定要多吃他 。

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