内八字 #关于O型腿#外八字是o型腿吗

萝卜腿、O型腿、八字腿可以改变么？怎么改变？
O
O型腿也称罗圈腿，就是两条腿都不到一条直线这多为骨骼。
解决策略：
直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做 20～3O次。
弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
八字腿
意思就是腿部呈八字展开，分为外八和内八，这和小时候走路习惯以及先天骨骼发育不良有关。
解决策略：
首先要注意走路的姿势，然后有意识地将两脚部位摆正，并且保持两膝关节，双足尖朝向前方。另外，适当的体育锻炼有利于矫正八字脚。如踢毽子、搁腿法。不过在矫正过程中要分清内外八字脚，并有意识地针对矫正。除此之外，一些腿型矫正辅助器材也可根据自己的需求购买。
萝卜腿
首先要减肥，如果是肥胖引起的萝卜腿，没有别的办法，只能减肥。
如果是水肿型萝卜腿，腿上经络明显，这是血脉不活，静脉曲张的前兆。需要及时保养双腿，调整循坏，才能摆脱萝卜腿。
如果是运动造成的肌肉型萝卜腿。需要长期揉捏。

怎样做能矫正XO型腿，让腿变直？
矫正xo型腿需要平时靠着墙贴着站10分钟，平时也可以双脚并起来夹着东西来维持一段时间
O型腿、八字腿对身体有什么影响，有什么矫正的方法？
骨骼变形，影响美观，平时应该注意自己走路的姿势，要想彻底改变，还是要去正规的医院矫正。
关于O型腿（内八字）
O、X型腿是美的重要杀在日益重视外在形体美的社会，有了O型腿就意味着丧失了做美女、帅哥的资格，并且会影响到参军、工作，更严重影响到恋爱婚姻，毁掉原本应该拥有的幸福生活，因此，O、X型腿患者往往内心非常压抑，有的心理脆弱的人甚至会产生悲观厌世的想法！
应用全国著名骨伤科专家孟和教授的学术思想，独家采用孟和教授独创的孟氏架及孟氏疗法，矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形，由于下地早（术后7——10天）、痛苦小、恢复快、患者可在接近生理状态下恢复、疗程短、短形确切，倍受广大肢体畸形患者的赞誉。

专家提示：无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！
O型腿怎么辨别？
根据膝关节间隙进行判断，主要是让双足跟部，以及膝部进行并拢，可以发现它是否出现相应的并发症，比如他的双足进行并拢，可以发现膝关节之间的间隙增大。如果是患者的膝关节并拢，可以发现他的双足是外翻的。