女性饮食减肥最需合理搭配

合理的晚餐使减肥事倍功半
合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半,每天不需要花费太多的时间,就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐 。下班后,就别再为找饭店而浪费时间了,在自家厨房操练一下你的厨艺吧 。
牛奶银杏炖燕窝
材料:牛奶、银杏、燕窝 。
制作方法:
1、将杏仁洗净,杏仁加水炖10分钟 。
2、将燕窝用水泡发 。
3、将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可 。
制作时间:20分钟
燕窝:
燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用 。针对不同的人群,燕窝有不同的功效 。
女性:女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润光滑、富有弹性,这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀 。
【女性饮食减肥最需合理搭配】孕妇:在怀孕期间最需要营养的补助,在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝 。因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力 。