1　番薯丁泡水 ， 苹果切丁加柠檬汁 ， 葡萄干用水泡开 ， 加入以上材料煮开收汁 。
【六款能丰胸的蔬菜水果食谱】2　生姜、薄荷叶、菠萝、奇异果、菠菜一同打汁 。
3　胡萝卜丝、泡开的葡萄干做成沙拉再淋上酸奶 。
4　青苹果、西芹、小松菜、菠菜、帕西里一同打汁 。
5　酸奶用纸巾吸干水分 ， 豆腐煮熟沥干水分 ， 胡萝卜丝与调味汁一同煮 ， 加入海带芽煮到收干水 ， 加入白酱、酸奶、豆腐、芝麻 。
6　大蒜、胡萝卜、生姜、苹果一同打汁 。

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