原来气血真的不全靠补，做好这些，气血就恢复了一大半！

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人为什么会气血不足？
《黄帝内经》中讲到 “肝藏血，脾统血，心生血” ，这三个脏腑与气血生化密切相关，所以说一般气血不足，就是这三个脏腑出现了异常。

中医上，肝主藏血， “久视伤血，久坐伤气” 。
有很多的朋友因为工作的原因，长期久坐，对着电脑屏幕就是一整天，到了晚上还沉迷于电子产品，熬夜追剧等等，这些不良的习惯，对肝脏的伤害极大！

中医上，思虑伤脾，脾为气血生化之源。
过度的思虑，如纠结、焦虑以及不断回忆过去，实际上都在无形中消耗着我们的气血。

补气血还怎么做？
1、睡好觉

2、情绪稳定

3、疏通身体

4、健脾祛湿
【原来气血真的不全靠补，做好这些，气血就恢复了一大半！】
5、滋补气血（吃一些常见食物）

适当地运动，八段锦，多晒太阳

打好以上的基础，气血自然就恢复了。