孕妇可以吃柠檬吗？
【孕妇可以吃柠檬吗 柠檬皮要不要削掉】

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1. 中医认为，柠檬性凉、味甘酸，有安胎的作用，故有「宜母子」的别名 。
怀孕的妇女起床后，放片柠檬在床边，有消除晨吐的效果 。
2. 孕吐严重的孕妇，将柠檬汁挤入白开水中饮用，能补充维生素C，并可增加食欲，帮助止吐，以防孕吐太严重导致食道被胃酸灼伤 。


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3. 柠檬中含有丰富的维生素C，有助孕妇增强免疫力，并能使孕妇的肌肤白皙有弹性 。
柠檬可连皮吃吗？


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1. 柠檬皮的营养价值并不逊于果肉，若担心农药残留，可用软毛刷轻轻刷洗柠檬皮 。皮中所含的橙皮苷和柚皮苷，可抗发炎，而橙皮苷还可降血压、降胆固醇和预防动脉硬化 。
2. 柠檬皮富含类黄酮，具有抗过敏、抗凝血、消炎等多种好处，不爱喝水的减重者可多喝柠檬皮泡的水，能摄取到多种有益健康的营养素 。
3. 柠檬皮富含类黄酮，能强化维生素C的抗氧化力 。

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