完美身材都能有，黄瓜鸡蛋来帮忙 _生活百科

完美身材每个人都渴望拥有，但是对于减肥的方法上应该很多人都已经试验过了。而其中的黄瓜鸡蛋减肥法是最近几年非常流行的办法，通过这样的方法很多人都已经减肥成功了。不过虽然这样的减肥方法很简单，但是还是需要有坚持的意念才行。
黄瓜鸡蛋减肥法之所以这么盛行，还应该归功于它的一个减肥原理的。首先鸡蛋是一种营养丰富的食物，鸡蛋黄当中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以是脂肪，胆固醇，乳化成为极小的颗粒，从血管排除之后可以为自身机体所利用。鸡蛋还是可以使得血液当中的高密度胶蛋白增高，保护血管，防止硬化。黄瓜含有的热量非常低，而且水分非常丰富，既可以给身体补水，产生很强的饱腹感，却也不会造成身体的热量负担。
【完美身材都能有，黄瓜鸡蛋来帮忙】黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食食谱：早餐就是一个鸡蛋，可以吃茶叶蛋，一根黄瓜。午餐也是一个鸡蛋，可以吃茶叶蛋，一份黄瓜的凉拌菜。晚餐则是黄瓜两根或者一份黄瓜凉拌菜。饿了喝水，其他任何事物都不能吃。只要坚持做了就会有意想不到的收获的。不过可能因为一段时间吃太多的鸡蛋和黄瓜对它们产生排斥的心里，但是这种心态是需要自己调整的。
在吃黄瓜鸡蛋减肥期间，最重要的是第一周，只能吃这些黄瓜鸡蛋，第二周可以吃一些水煮青菜，清蒸肉类，蔬菜，但是不要放油。但是每天下午四点之后只能吃鸡蛋，黄瓜。平时还可以喝一些豆浆，吃一些水煮牛肉，吃一些水果等等。
虽然黄瓜鸡蛋减肥法这样的减肥秘方可以大幅度降低摄取的热量，但是在减肥过程当中需要配合一些运动，这样效果才会好。另外，在结束这个减肥方法之后需要控制饮食，不能马上恢复，可以慢慢加量，不然很容易造成肠胃的负担。