导读：熬夜能减肥吗？熬夜会损害身体健康，日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果 。
因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的 。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖 。
睡眠时间过短将造成体重增加，实验结果显示，跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖 。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖 。
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症 。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食是导致肥胖的原因 。如果想成功减肥，不要经常熬夜，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持 。
【熬夜能减肥吗？熬夜减肥可行吗】(责任编辑：张晶)
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