阿妹都瘦了你还忍心胖吗？想瘦身的妹子们抓紧膜拜吧 _生活百科

河南健康网：之前人们都一直调侃阿妹张惠妹说“五月不减肥，六月张惠妹”，不过现在看来，这句话可要倒着说了，“五月减个肥，六月就能张惠妹” 。因为阿妹成功瘦身了，瘦的还不是一点点，我们的天后美貌又回来了。有图为证，不信的亲们就看图吧!

阿妹瘦身引膜拜：五月减个肥六月张惠妹
左图为2012年10月张惠妹世界巡回演唱会武汉站，就是这张照片让大家打吐槽阿妹的“丰臀象腿” 。再看看右边，你还会这么说吗?右图为近日张惠妹亮相2013年“中国好声音”发布会，那立体的脸型，那纤细的小腿，你还好意思说阿妹胖吗?
之前的几个月阿妹可谓饱受吐槽，大家甚至还把阿妹名字“张惠妹”写成“弓长惠女未”来说明阿妹的胖。只是时隔几个月，阿妹就成功翻身，其瘦身程度令人讶异。据称，阿妹如今还在坚持瘦身，当众多网友想向天后取经时，天后阿妹淡定表示“方法保密” 。
【阿妹都瘦了你还忍心胖吗？想瘦身的妹子们抓紧膜拜吧】瘦身小妙招想减肥的妹子抓紧过来膜拜
尽管阿妹没有告诉大家她的瘦身秘方，但瘦身无非就是饮食、运动这两个因素。很多美眉可能会说药物、科技瘦身也很不错，但这种瘦身方法很容易反弹，花费也比较巨大，远不如饮食、运动减肥法效果好。小编给大家总结几个饮食运动双重减肥的小妙招，想减肥的亲们可以学习下。
1、饮食减肥大科普：很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。减肥是减热量，各种食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。如：在水果中，西瓜的减肥作用最大;豆类的热量最低，豆制品是减肥者的首选食物。
2、运动减肥大集合：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，通过一定的有氧体育运动，消耗身体多余脂肪达到减肥目的。只要让身体动起来，减肥就不是问题，比较适合的减肥运动有以下这些：游泳、慢跑、爬山、健身操、跳舞、跳绳、骑自行车、转呼啦圈、空中蹬车、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等。
小编最后温馨提醒，最好的瘦身方法自然还是饮食运动相结合了，双重保障，效果自然没的说。每个想减肥的胖子们还必须有一颗瘦子的心，坚持减肥，持续瘦身，相信你会瘦下来的。
(责任编辑：曹蒙蒙)