5月不减肥6月张惠妹明星身材大走样让人hold不住 _生活百科

【5月不减肥6月张惠妹明星身材大走样让人hold不住】

偶像为何“变形”了肥胖主要原因有哪些
阿妹的大象腿真心让人hold不住，某节目更是直接用“张惠妹你不能再胖了”标题对阿妹身材进行吐槽，网上也流传着“5月不减肥，6月张惠妹” 。基努日渐臃肿的身材和双下巴也颇让人吃不消，黑客帝国时期基努帅气俊俏的模样一去不复返了，粉丝心碎大呼：“我的男神，你肿么了?”
肥胖的原因无异于“饮食不当锻炼少，家族遗传过劳肥” 。据悉，张惠妹这几年压力大，嗜吃卤味和炸鸡等高热量食物，现在张惠妹又开了家酒吧，饮料甜酒喝上瘾，每天两三杯，天后的苗条身材大打折扣。基努身材大走样是因筹备拍摄电影，两年间都没有好好休息过，健身时间更是少之又少，身体长期处于极度疲劳的状态，连日奔波让他身体出现水肿。
除此之外，家族遗传性肥胖也是让偶像发胖的重要原因。张惠妹和基努都有一定的家族肥胖基因，年龄稍大些就会出现发胖趋势。家族肥胖症根据不同人的身体体质，身体代谢机能也不大相同，发胖年龄也不尽相同。由此观来，现年41岁的张惠妹和49岁的基努·里维斯也确实到了发胖的年龄。
跟着明星学减肥胖子也能变瘦子
明星在大众视野里就是苗条俊俏的代名词，“天使的脸庞，魔鬼的身材”就是对女明星的最佳褒奖。娱乐圈魔鬼身材的女星可不少，小S、蔡依林、郑秀文、尹恩惠都是其中典范。今天，跟着小编一起来学习下女明星们的减肥大法吧!
1、控制饮食均衡膳食典型代表：蔡依林、尹恩惠
蔡依林属于易胖体质，一吃就胖，刚出道时是个地道的小胖墩。不过亚洲舞后的称号也不是白来的，蔡依林一直严格的控制饮食，刚开始是数年如一日的水煮菜，后在营养师指导下正确饮食，1天吃足3餐也能维持41公斤的标准健美身材。
“韩剧一姐”尹恩惠曾经被称为“少女壮士”，胖嘟嘟的娃娃脸着实可爱，可是如果再加上那粗壮有力的大腿，估计就不美了吧!但是尹恩惠至今仍能保持她的女神形象，在减肥上可小了不少功夫。她一直坚持食疗养生，饮食以蛋白质为主，睡前几小时不碰食物，拒绝零食，远离重口味，这样的饮食方式是让人想胖都难。
2、坚持运动典型代表：小S、郑秀文
小S虽然个不高，却一直以火辣身材闻名，她的减肥秘籍就是跳舞运动。小S最爱的就是跳舞，在节目中时不时会跳起舞来，跳舞除了能够保持身材锻炼身体，对女性曲线及身体的协调性也有很大的帮助。
天后郑秀文苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的关键就是体育锻炼。她喜欢步行，缓步跑和跳舞，每天坚持步行或适当的缓步跑，当发觉自己胖了时，就加紧做运动，故而才有现在的体形。
(责任编辑：谢松松)