导读：女性在产后通常身材都会走样，尤其是肚子的部位 。那么，女性产后如何减肚子呢？下面，就和河南健康网小编一起看看吧！
 
女性产后如何减肚子？
1、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上 。双臂在前，用双手支撑住自己 。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸 。重复10次 。
2、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下 。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次 。
3、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地 。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触 。重复10次 。
4、骑车式仰卧起坐
仰卧在垫子上，双手放在脑后 。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖 。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次 。
【女性产后如何减肚子】
(责任编辑：梁方亮)

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