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3、苦瓜水
苦瓜是我们生活中很常见的蔬菜 ， 可因为本身有明显的苦味 ， 所以被很多人排斥 ， 可殊不知 ， 苦瓜能够给身体带来很多好处 ， 它里边含有丰富的清脂素 ， 能够有效清除体表脂肪；同时还能够增强胰岛活性 ， 促进胰岛素的分泌 ， 达到调控血糖的效果；它里边还有大量的苦瓜苷以及维生素C ， 不仅能够清热解毒 ， 还可以增强肝脏活性 ， 对肝脏起到很好的保护作用 。
合理地进行降肝火或许才是最好的方式 ， 希望你能合理地促进身体调节 。

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