【饭前一个番茄 毒素脂肪排出来】
每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小的番茄，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的1/5 。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半 。
一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替，如还原番茄浓缩汁制作而成味全番茄果蔬汁 。
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