一周减肥八公斤的瘦身食谱

1、黄瓜鸡蛋减肥法

目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。

2、苹果牛奶减肥法

也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。

2、高温减肥法

这种方法一般是高温瑜伽，就跟洗桑拿差不多，减肥之余还可以锻炼身体，还可以排毒，算是比较健康的减肥方法，就是过程痛苦点，天天在锅里蒸的感觉并不好受，实在不行就在微波炉里试试吧，两秒钟就成熟人了。

3、保鲜膜减肥法

用保鲜膜裹住身体，然后疯狂运动，拼命出汗，但这种方法减的是水分，不是
脂肪，而且有副作用，可能引起皮肤疾病，所以也不提倡。

4、失恋减肥法

此法属于精神疗法，一般人失恋之后会走两个极端，一个是暴饮暴食变成大胖，一个是茶饭不思变成麻秆儿，如果是后者，减肥的目的就达到了。不过这种方法太缺德，而且自己不能主动控制，如果是自己让别人失恋那是减不下肥来的，只会让你更加心宽体胖。
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【一周减肥八公斤的瘦身食谱】