女性空腹喝豆浆不利于减肥 _生活百科

【女性空腹喝豆浆不利于减肥】 豆浆对人体有益尤其是对女性有很多的好处，于是女性都喜欢自己做着喝或者是到外面买豆浆来喝，有说法是豆浆减肥有非常大的功效，对于爱美的女性来说又怎么会放过一个又能减肥又能让自己健康的机会呢？不过营养专家却不建议空腹喝豆浆减肥，因为经过一个晚上的消耗，早就没有营养了，假如没有吃别的东西，只是喝豆浆，这样很轻易把它全部转化成脂肪，不利于减肥，说不定还有增肥的效果呢，下面介绍空腹喝豆浆减肥的坏处。
1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。