轻松减掉身上多余赘肉的七种食物

想要减掉身上的多余赘肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦 。今天为您推荐7种减肥食物给大家,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦 。是不是很神奇呢?心动了的MM就赶紧来试试吧 。
1、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈 。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了 。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪 。(来源:新浪女性)
2、木瓜
木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A 。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 。木瓜能促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦哦,而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢 。
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃可以瘦身 。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等 。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积 。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪 。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖 。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素 。
6、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物 。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦 。
7、红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排清毒素 。红枣中所含的皂类物质,具有降低血糖和胆固醇含量等作用 。
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