薏仁：对型肥胖有效 。
：可治水肿、病 ， 且可改善关节 。
：助消化、排胃气、减少腹部脂肪 。
：低脂、多粗纤维可防止 。
【9种越吃越苗条、越吃越健康的食物】：吸收肠胃道脂肪 ， 帮助脂肪排泄 。
乌贼：脂肪含量很低 ， 不易变胖 。
：具有蛋白质分解酵素 ， 能分解鱼、肉 。
腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了 。
：可防止脂肪在皮下形成 。
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