【科普】妈妈的焦虑竟然会导致孩子抑郁！

一个高中生小雅，刚被诊断为抑郁症，父母带着她来进行心理辅导。
小雅，小学的时候还是活泼开朗的性格，大大咧咧，没什么烦心事，但是上了初中之后，就渐渐得变得不爱说话了。
刚上高一的第一个学期，她变得比以前更加自我封闭，很少说话，不敢和人交流，甚至还经常以身体不适为理由而拒绝去上学。

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原来，小雅的抑郁症和妈妈的焦虑症有着非常大的关系。
小雅妈妈就是一个典型的焦虑症患者。
小雅小时候，她每天都为孩子的吃喝拉撒和身体健康而焦虑不安；小雅上小学之后，她就总是会不停地担忧小雅的学习成绩，担心小雅的将来。
即使小雅的学习成绩还算不错，在班级里也是中上等，但小雅妈妈就是担心，不停的担心，以至于只要孩子有一次考试成绩没考好，她就会担心孩子退步而整夜失眠；
如果成绩还可以，她就担心孩子即使现在考好了以后也不一定会一直好下去，哪怕一直好将来高考也不能保证一定能正常发挥，能考好上好大学。
如果考不上好大学她的人生应该怎么办呢？如果考上好大学，但是找不到满意的工作该怎么办呢？如果不能有一个完美的伴侣怎么办？如果将来的生活过得很辛苦怎么办？
担心得越多，她的心情就越不好，越急躁。不仅如此，她的情绪控制能力和调节能力也很差。
一般正常人都能正常对待的事情她却很容易急躁，发火，甚至只是因为垃圾没有及时扔，碗没有及时洗就大喊大叫。
随着妈妈的焦虑症越来越严重，小雅的压力变得非常大。
曾经对成绩无所谓的她也开始担心考试成绩下降，上了初中之后考试焦虑越来越明显；同时也会担心房间没有及时收拾整齐而惹妈妈生气。
更害怕母亲随时随地不知道因为什么事情就会暴走发火。慢慢地，开朗乐观的小雅不见了，取而代之的是一个事事小心，自卑敏感的小雅。
因为母亲总是无缘无故的朝她发火，并且频率越来越高，这使她的自信心受到了严重打击。
以至于有一段时间，她一见到母亲就感到害怕，担忧。脑海中不断浮现母亲发火，暴躁的样子。
上了高中之后，按照妈妈的期望，小雅勉强进入了当地最好的高中的尖子班。
第一次月考由于太紧张而考虑班级到数，从此小雅就变得一蹶不振了。
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焦虑有时是“好”的，但过了度，就变“坏”了
焦虑是一种消极情绪的总和，包括紧张、烦躁、不安、多思多疑、担忧、急躁等，是人类生存随必须的一种复合的情绪。
适当的焦虑有一定的积极作用，比如可以让人振奋，让人感到轻微紧张而采取行动应对压力事件，从而就产生了行动，也就有了执行力，比如可以快速，高效率的完成紧急的工作。
焦虑，是有“度”的！
然而，一旦过了“度” ，焦虑就会导致行动力不足，执行力下降，容易现入到不断思考糟糕结果而无法产生有效的应对措施。
而过度焦虑下的应对其实是对现实压力的一种逃避。

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比如总是担心自己身体生了病反复到医院进行重复的检查，即使阴性的结果也不能打消疑虑，从而生活工作学习都会受到干扰。
一种焦虑就会对于有的人来说，是掌握不好这个度的。
就像小雅的妈妈，对自己的焦虑的情绪很少觉察调整，以至于严重焦虑了不仅自己的状态不好，同时也牵连到孩子。