香蕉减肥法帮助肥胖者瘦身

【香蕉减肥法帮助肥胖者瘦身】中医专家认为，在减肥瘦身期间做到合理搭配饮食，就能使你的瘦身效果更显著。在众多减肥药膳中，不少人都听说过香蕉减肥法。那么，我们该如何使用香蕉减肥法，来得到好身材呢?下文介绍了香蕉减肥法的具体用法。
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
2、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃!
3、冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。
以上就是香蕉减肥法了。香蕉里含有丰富营养，对你的养生保健会有帮助。但香蕉的热量比较高，我们在食用的时候一定要注意量，否则就可能导致瘦身失败了。今天介绍的香蕉减肥法操作简单，赶紧来试试吧。
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