人们减肥也需要知道是哪种类型

【人们减肥也需要知道是哪种类型】中药减肥一直都是流行的减肥方法,但是市面上的中药减肥方子通常并不是针对减肥者的体质所配制,如果随便买来喝的话,容易产生问题,比如腹泻太多,消化、吸收功能会受损害,导致身体越吃越虚,减肥效果也不够好 。所以,大家要根据自己的类型,有针对的减肥:
一、中药减肥对象
1、 中药减肥原理
在传统医学“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等,这些药材如何减轻体重,由医生决定 。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能,恢复原本的机能后,再适当塑身和减重,让身材找回原有的线条 。
对超重者而言,中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式 。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型 。
统计显示,胃热型与气滞型的患者最多,减肥治疗效果也较好,平均两周就能瘦两斤,有人甚至一个月减了六七公斤 。但是,50岁以上的阴虚型患者,因为本身代谢差,再加上慢性疾病缠身,减肥效果不明显 。
2、 清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱 便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常 。
3、 健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾 。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来 。
4、 理气型
中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调 。
相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状,加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况,更容易导致肥胖 。
5、 使用药材:
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气 。单独用来减肥效果不强 。
玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材 。
6、 滋阴型
老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织 。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血 。
大多数人肥胖是缺乏运动,所以中药减肥还是要配合饮食和运动,不能因为中药减肥而放纵自己,要改变不良生活习惯,减肥效果才能持久 。减肥的主要动力是自己,不是外部的原因,不能过分依赖外部减肥!