吃什么瘦脸瘦脸方法

吃什么瘦脸瘦脸方法
受“瓜子脸为美”的影响，很多东方人都想成功瘦脸，那么除了手术外还有什么方法可以瘦脸呢?很多人就想到了饮食调节，那么吃什么瘦脸呢?应注意多摄取含钾高的食物，钾能促进体内代谢功能，排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
1、菠菜：菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养。
2.豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品。
3.冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿。
4.胡萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
5.坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
【吃什么瘦脸瘦脸方法】(责任编辑：谢松松)

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