饮食|40-45岁是女性的衰老期，此期间需要格外注意饮食，少吃4种食物衰老|木耳|长寿与衰老

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我们都知道，女性的体质偏阴性，由于天生身体比较柔软，性格较为细腻，所以需要靠气血来进行滋补，而同时，女性的一生又是消耗气血的一生。例如每个月的例假需要耗失血液、生育要耗费气血、为家庭操劳要耗失气血、担惊受怕也会损失气血等。

对于女性朋友来说，补充气血是一生中极为重要的功课，因为为身体补充气血不仅有利于身体健康，还可以延缓衰老。但在日常生活中，总有一部分女性不注意饮食，经常胡吃海喝，无所顾忌，这样的习惯在年轻时期不会表现出太大的影响，但一旦到了40-45岁之间，就需要在饮食上多加注意了，因为此时期是公认的身体衰老期，很多人生活中常吃的这4种食物，不但会加速身体器官的衰竭，还加速消耗女性身体中的气血。
1.木耳
木耳本身不含有毒素，但若是在水中浸泡时间过久，就会产生毒素或滋生细菌，尤其是在夏季，天气炎热，木耳产生毒素的概率是非常大的。一旦食入了产生毒素的木耳，就有可能会加速身体器官的衰竭，同时还有引起食物中毒的风险。

我们在泡木耳的时候，最好使用热水，因为热水会缩短泡木耳所需的时间，减少木耳被毒素入侵的几率。但需注意的是，凡事总有例外，在吃木耳的时候，若是感觉到味道异常，一定要及时将木耳从餐桌上撤下，以免引起食物中毒，从而对身体健康造成威胁。
2.苦瓠子
苦瓠子内的毒素含量非常高，而且这些毒素不惧怕高温。一旦食入了含有大量毒素的苦瓠子，就会对各项身体器官造成损伤，严重的还会加速器官的衰竭。

一般来说，没有苦味的瓠子不具有毒性，因此，在食用瓠子之前，可以先用舌头舔一下瓠子肉，如果没有苦味，则说明这个瓠子是没有毒的，可以放心食用，相反，若是尝出了苦味，说明此瓠子有毒，一定要及时丢弃。
3.发芽的土豆
发芽的土豆中含有一种名为龙葵碱的物质，这种物质一旦进入人体，就会对胃肠道造成损害，严重的还会麻痹神经，加速身体器官的衰竭，同时还会损耗女性朋友的气血。

我们在食用土豆前，一定要仔细观察土豆是否有发芽的现象，若是发现土豆已经发芽，一定要及时丢掉。同时发绿的土豆也需要注意，这样的土豆也有可能含有毒素，为了我们的身体健康，最好不要食用这两种土豆。
4.青色的番茄

青色的番茄中同样含有龙葵碱，一旦摄入这种物质，会对各项身体器官造成影响。这种番茄生着吃，对人体的危害更大，我们在食用番茄吃，要避免食用这类番茄。
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