春天吃什么蔬菜去火排毒春季排毒适合吃什么菜好 _春天吃什么蔬菜去火排毒

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春天吃什么蔬菜去排毒
春季排毒适用于黄瓜、黑木耳、海带、芦笋、白萝卜、荠菜等。黄瓜是一种很好的清热解毒食品。本草纲目记载，黄瓜味甘凉，清热解渴，利水消肿。春天，人们经常出现易怒、喉咙痛等症状。经常吃黄瓜可以有很好的缓解很好的缓解中的纤维素含量也比较高，可以促进肠道蠕动，加速排泄。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进身体代谢排出毒素，有利尿清尿的作用。
黑木耳有血管清道夫的称号，具有排毒排便、清胃止血的作用。真菌含有一种胶体，具有很强的吸附能力，能沉淀残留在消化道的灰尘和杂质，从而达到清肠解毒、清除血液毒素的效果。而且真菌富含铁，能使皮肤红润，对缺铁性贫血有很好的效果。春天适当吃真菌可以有很好的排毒养颜效果。
【春天吃什么蔬菜去火排毒春季排毒适合吃什么菜好】海带也适合春季解毒。吃海带中的物质可以吸脂去除水肿。它有一种叫做硫酸多糖的物质，能吸收血液中的胆固醇，排出体外，使血液中的胆固醇含量发生变化。正常情况下，它特别适合高血脂患者。此外，海带表面有一层白色粉末，这是一种具有很好价值的根氯醇，具有良好的利尿作用。适当食用可缓解水肿，可凉拌也可炖或热炒。
芦笋春季排毒也适合食用。从中医的角度来看，芦笋味甘寒，具有清热利尿的作用，可以缓解春季口干、烦热等常见症状。芦笋含有天门冬，对身体排尿有很好的效果，可以促进身体排出多余的水分。芦笋中的水溶性维生素含量很高，为了避免这种维生素的流失，最好用冷的方法来做。

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