一天一杯速溶咖啡好吗

常常熬夜会导致自已的睡眠大大的降低，早上的时候会醒不来。这时那就需要一杯咖啡来醒神，为了更好地大多数人都会选择速溶咖啡。那样一天一杯速溶咖啡好吗？

一天一杯速溶咖啡不太好。
速溶咖啡里的调味品有：咖啡因，咖啡豆，加上混合剂，香料，白砂糖，植脂末，少量反式脂肪等。
【一天一杯速溶咖啡好吗】在某个速溶咖啡品牌包装盒子上，看得到的是每一份速溶咖啡所含的能量为260KJ，蛋白0.3克，碳水化合物9克，人体脂肪2.4克，钠40mg 。而每一条速溶咖啡的量是13克，在这里13克咖啡中，脂肪和碳水化合物这俩能量就占了11.4克。由此可见，速溶咖啡也是一种容易造成发胖的健康饮品。
虽然平时都是会加开水冲调速溶咖啡再喝进去，但是其中所含的含糖量和能量都是不可忽视难题。因此，每日喝一杯速溶咖啡对身体而言并不是好事儿，爱喝咖啡的朋友们，建议还是自身选购咖啡豆自己动手做咖啡哦！总而言之，速溶咖啡便是不适合长期喝的健康饮品。
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