立秋是秋天的第一个节气，秋季来临，人们体内维生素A储备容易减少，那么立秋吃什么蔬菜有营养呢？今天爱问扒拉小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助 。方法/步骤1立秋是秋天的第一个节气，秋季来临 ， 人们体内维生素A储备容易减少 。
2如果不及时补充，到了冬春季节容易导致夜视能力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题 。
3因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等 。
4另外瓜豆类食物维生素C含量低，如果维生素C长期缺乏会造成免疫力下降，在换季的时候容易感冒 。
【立秋吃什么蔬菜有营养】5因此多吃绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，比如芥蓝、波菜、绿菜花等 。

• 柿子可以和猕猴桃一起吃会中毒吗
• 淮扬运河又称什么运河
• 猫头鹰生活在什么地方
• 半干和干红有什么区别
• 引体向上练什么肌肉 反手引体向上练什么肌肉
• 乌龟错甲有什么影响
• 画虎烂是什么意思
• 用肉馅可以做什么好吃的
• 什么风破什么成语
• 地头蛇指什么动物