怎么怀孕快的方法照片:孕期怎样做，顺产才生得快？

39W+4的时候肚子一天都有不太舒服怎么怀孕快的方法照片，到了晚上开始疼，感觉肚皮涨的紧紧的，和痛经差不多，也没多想就准备去睡了，躺下十分钟迷迷糊糊感觉自己身下一阵暖流出来，被褥都湿了，我赶紧起来，老公也被吓了一跳，闻到腥味后我意识到可能是破水了，赶紧和老公去医院。

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到了医院内检已经开到了一指半，办理好手续开始等，我本身就因为痔疮疼坐不住，心里也很着急，在病房里感特别紧张，还好宝宝很给力，一个半小时就开到了三指，然后去打了无痛

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打了无痛感觉时间过得很快，一个小时开到五指待产室，我待产室不让家属陪，但是有助产士和医生，还要很多和我一样待产的姐妹，为了不让我紧张，助产士给我讲了很多她的经验和一些妈妈们的经历，我自己也慢慢平静下来，其实内心害怕和激动都有。

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五指到十指还挺快的，一个多小时就准备要生了，有助产士在旁边真的很安心，一直指导我呼吸和用力，帮我擦汗，还喂我喝水，之前学了那么多经验，终于没有白学，因为找到了正确的用了方式，十几分钟宝宝就出来了，是个6.8斤的大儿子，无撕裂无侧切，母子平安~

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孕期准备
每天散步20-30分钟，孕39周开始每天早中晚三次快步走各30分钟，加临睡前深蹲（4个一组，每天循序渐进的增加次数）
多做盆骨草，在宫缩的时候很有帮助可以加快开指速度减少疼痛
适当运动，散步爬楼梯瑜伽都可以，增加耐性，否则分娩时容易脱力。
注意营养摄入，控制体重，宝宝太大不利于顺产。
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产后的卫生护理一定要好好做，月子里妈妈分泌物较多，每天用温开水清洗下面，保持清洁和干燥。
月子期间的饮食要以高蛋白低脂肪为主，少时多餐，有利于母乳喂养，不要吃太多油腻的食物，一周内可以喝适量红糖水，避免贫血。
产后痔疮也是很多妈妈会碰到的问题，注意多喝水，多吃维C比较充足的水果，不要吃辛刺激的食物，可以用孕产妇专用的爱慈贝洛安，没啥刺激，用着比较放心。
产后要适当运动，月子期也可以运动，而且适当运动有助于血液循环，久坐可能会引起水肿。
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得给姐妹们一点信心，生孩子疼的真的，可是看到宝宝的那一刻真的很幸福，希望大家都能顺利，祝大家要男得男要女得女~
结婚快三年了还没有孩子，怎样备孕更容易怀上宝宝？第一件事：孕前评估生育能力

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我们都知道女性若是在排卵期同房，受孕的几率会大大增高，但其实影响怀孕的还有另一个因素，那就是年龄。女人其实有最佳生育年龄之说。23岁到30岁之间的女人是最容易受孕的，过了这个年龄段，受孕的几率就会低许多。而且现如今女人结婚的年龄也会偏高，基本都是二十七八才结婚，若是再潇洒个几年，很容易错过最佳的怀孕时间。所以，做好孕前生育能力评估有必要。

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第二件事：排卵期同房
若想更快的怀孕，找准自己的排卵期很重要。女人每个月会排一次卵，排卵的时间天数为十天，若是准确算出排卵期，然后进行同房，怀孕的几率会高出很多。对于经期规律的女生来说，排卵期相对容易找，但若是经期不规律的，若是无法确定，可以去医院测卵泡来推测排卵期。
第三件事：没有流产史
人流算是最伤害子宫健康的方式，一次次的人流，尤如在一片土地上不断的开垦，使得土地被破坏，不再是原来那一片肥沃的土地。女性若是频繁的流产，对子宫内膜的伤害最大，会变得特别薄，日后即便幸运的怀上，再次流产的可能性也会比较大。因此，作为女孩，一定要保护好自己，树立避孕意识，暂时不考虑要孩子的，那就不要让自己怀孕。