强迫性思维或强迫性思维是指在患者脑海中反复出现某一概念或相同内容的思维，知道没有必要，但无法摆脱 。

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通过重复动作消除恐惧，如洗手消除不洁恐怖，检查消除不完美恐怖 。
通过思考消除恐惧，比如回顾工作过程，消除不完善的恐惧 。
通过默念公式消除强迫观念，如默念顺应自然，忍受痛苦，默念无为，默念什么都不做等 。
抑制自己，停止思考，停止强迫 。比如别想了，顺应自然就好 。这也是强迫观念和执着的表现 。
【怎样控制强迫观念的相关内容】这里介绍一下如何控制强迫观念 。

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