1、食材：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 。
【蒜蓉西兰花的家常做法】2、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；
3、浸泡后的西兰花洗净 ， 入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；
4、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；
5、放入西兰花翻炒；
6、快速翻炒后 ， 放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精；
7、放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅 。

• 蔷薇花什么时候开花春天开花吗
• 凉拌菜的蒜蓉水怎么做
• 蓝紫色的雏菊花的花语是什么
• 盆栽石斛兰花的叶面肥用那种好
• 爬墙开花的植物有些什么
• 莲花是什么时候开花的
• 去新西兰旅游需要什么证件
• 长寿花的养殖方法技巧
• 冷露无声湿桂花的桂花 冷露无声湿桂花桂花可以联想到什么的春雨
• 水仙花的知识 水仙花的知识秒懂