食物一：核桃莲子糊功效：主治脾虚盗汗材料：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克 。做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃 。可调成成味或甜味 。煮时也可加适量大米或面粉，这样会让汤汁更加的粘稠好喝 。
食物二：糯稻根泥鳅汤功效：能止盗汗(病后或肺结核后)材料：糯稻根30克，泥鳅90克 。做法：先把泥鳅宰杀洗净 ， 用食油煎至金黄 。用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤 。吃的时候要根据个人的口味进行添加作料，连汤带鱼同吃 。
【儿童盗汗吃什么】食物三：黑豆小麦粥功效：主治阴虚盗汗材料：黑豆，小麦做法：黑豆、小麦各50克共熬粥食用 。